卤鸡脚的原材料：鸡脚，锅，冰糖，生抽，老抽，香叶，八角，桂皮，料酒，蚝油，葱，姜。具体做法：鸡脚的处理：鸡脚买回来，先把鸡脚上的小毛刮掉，然后切成两段（切开容易入味）然后用热水焯一下，去杂质，沥干备用（焯水的时候，可以放料酒去腥）。
能茜美1、核桃树的药用价值 《中国药典》记载，核桃仁性味甘平，有益肾固精、温肺定喘、润肠通便的作用；现代药理研究，核桃仁中的多不饱和脂肪酸可以降血脂，防止动脉硬化，对心血管疾病有一定预防作用；还有抗氧化，延缓衰老，防治癌症的作用。 而核桃树叶、枝干均具有药用价值。
经纯富猪心是一种珍贵的保健食品，不但营养丰富，而且有安神定惊、养心补血之功效，长期食用猪心，可预防心脏疾病。中老年人神经衰弱、记忆力差、失眠多梦可食用猪心，治疗心悸、痴呆，也可用于治疗女性骨质酥软、月经不调。猪心400克，大枣20枚。
权明扬1.黄瓜，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到润肤、祛斑的作用；黄瓜中的丙醇二酸还能抑制体内糖类转化为脂肪；所以，吃黄木耳减肥效果也不错。2.胡萝卜，胡萝卜中富含胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症及小儿疳积。还有清热利尿的功效，有助于肾脏功能恢复。
缪嘉宇土豆沙拉是一道非常常见也是非常美味的凉菜，许多人喜欢吃，但是孕妇吃土豆沙拉就要非常小心了。因为土豆沙拉顾名思义，用的土豆，鸡蛋都是生的，只是用糖醋酱调和了一下，其实细菌病毒仍然存活于其中。特别是鸡蛋，本身就是病菌携带的高危食物。
宁思凯汤的营养非常有限，其实，不论煲多长时间，汤的营养价值也远远比不上汤里的食物本身的营养价值。比如说猪骨汤，猪骨里面的钙，就是再煲汤也是很难煲到汤里面的，所以不能说喝了猪骨汤就吸收了猪骨头的钙，真正能煲到汤里面的就是鲜味物质、骨胶原、脂肪之类的物质，而真正蛋白质还有一些矿物质营养还都在肉里面。
秦浩峰1、准备食材 西瓜一个，盐少量。2、将西瓜去皮去籽后切成块状备用。(我切得比较随意)3、把切好的西瓜放入容器中，然后撒进适量食盐。（不要放得太早了哦！不然会很难洗掉）4、用手把食盐和西瓜块拌匀，让每一块西瓜上都沾上食盐。此时你会看见盆里有很多水分出来，这是西瓜本身含有的汁液。
吴尚昱做潮汕牛肉火锅，我最爱的是牛舌和牛心管（即牛胸口油）。牛舌处理起来比较麻烦，需要把牛舌表面白色的粘膜刮干净，否则会有腥味。牛心管处理起来就简单得多，把多余的油脂刮除就可以了。
焦玉斌1.丝瓜切滚刀块，肉切片备用 2.热锅下油，先把肉片炒香盛出备用（猪油比较香哦） 3.锅内多余的猪油倒出留少量在锅中，放入切好的蒜末煸香后加入丝瓜煸炒 4.炒至丝瓜微微变软后加入适量盐调味，继续煸炒至丝瓜表面起皮5.倒入先前炒好的肉片翻炒均匀即可出锅装盘了！
从永定发酵糕也叫天然酵母，是一种单一的酵母菌种，是以淀粉为主要原料，经过3小时以上12以下的中等温度发酵后，自然形成的营养丰富、味道纯正、营养丰富、口感极佳，同时兼具其它多种健康功能的天然食品。发酵糕可以做什么：1、发酵糕可以用于馒头、面包、饼干、糕点、发酵粉等面食制作。
宰弋善相信很多人都有这样的经历，感冒的时候，妈妈就会端上一碗浓浓的鸡汤，再配上一个土豆，让我们吃饭的时候，只能听到鸡腿敲击碗底的声音，而土豆则响叮当。这样吃确实营养，但是你知道吗？这样吃，其实是很不科学的。鸡汤搭配土豆的做法，其实并不科学科学的饮食方式，应该鸡肉和土豆分开吃。
胥陶陶菠菜有养血止血、敛阴润燥之功效，菠菜还可以促进肠胃的蠕动，防止便秘。菠菜对便秘的患者非常适宜。菠菜中还有一种叫黄酮类的化学物质，女性吸收这种物质之后，可以很好的调理内分泌、增加免疫力、抵抗病毒、延缓衰老。
晋亭千鸡块是日常生活中比较常见的食材，做法也是多种多样的，像可乐鸡翅、香辣鸡丁等等都属于鸡块的做法。不过要说最经典的，还要数番茄土豆炖牛腩和炖鸡汤了，用高压锅操作，省时又省力，非常适合上班族。
董皓哲当归性辛温，故非气虚血热者不宜用，且忌与乌头配伍。生用补血，酒炒疏肝，土炒止血，而当归尾则活血。如果长期服用当归泡水，可能会出现上火等不良反应。当归使用注意1、当归的使用没有明确指出药用最佳时间，建议在饭前1小时服用最佳，空腹服用吸收的快，见效也快。
殷鸿钧说起香肠，我们最常见的莫过于火腿肠了。虽然它只是用瘦肉制成，没有真正的肉感，但是它的味道还是很好吃的。而且现在有很多火腿肠，口味都不一样，比如香辣、五香、甜辣等。所以不管你喜欢什么口味，总有一种适合你的口味！
隋钰成玫瑰在本草纲目中多有记载。李时珍曰：玫瑰花，气味甘、温、无毒，主治肝胃气痛、吐血、伤怀咳嗽、淋巴肿痛等病症。气是人的生命动力之源。中医说：百病皆由气来。同时，气又是百病之首。肝气逆就会导致肝病、乳腺增生，胃气滞则会导致胃和消化系统疾病，心气不足则导致心脏和神经系统的疾病。女人尤其需要行气、活血。
云桂桂1、吃啥补啥，没毛病！ 既然要食补，那就得吃脚上和腿上的东西了。 脚离心脏最远，供血最差，加上脚部脂肪层薄，保暖性差，所以冬天脚特别寒。 《黄帝内经》记载“寒主收引”， “血遇寒则凝”。 所以天越冷身体越不舒服……你的脚有多寒呢？
荀琪1、准备食材，韭菜一把，红辣椒三个，适量食盐和食用油。 2、把韭菜清洗干净，然后切掉根部，再把切好的韭菜放到盐水里浸泡十分钟。（在清水里加入少许小苏打或者醋，能够很好的清洁韭菜表面虫卵） 3、准备一个盆，把红辣椒放进去，放入一勺生抽，几勺陈醋，适量食盐和白糖，调成蘸水备用。
沃梅寒我小时候生活的地方离海挺近的，所以经常吃海鲜，像鱿鱼、墨鱼之类的小鱿鱼也是常吃的。 小鱿鱼的吃法很多，炒着吃，煮汤喝都可以。但我最喜欢的吃法还是用来煮粥喝。 准备一些小米和大米，淘洗干净后浸泡一会儿。 在粥锅里加入足量水，然后把小米和大米放进去。
迟琪碧世界上的酒分很多种，有清爽型、浓烈型，还有甜型等等。而威士忌根据产地可以分为苏格兰威士忌、美国威士忌、加拿大威士忌等，根据制作方法又可分为单一麦芽威士忌（Single Malt）和谷物威士忌（Grain Whisky）等。
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