荞麦的营养价值主要体现在营养价值和营养价值上。对于现代人来说，吃粗粮已经成为一个非常时髦的养生话题。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。
郁剑菁首先你要有一锅好汤，这是最重要的基础。 什么才是好汤呢？我总结了一下，做好一碗汤需要满足以下几个条件：1、颜色正且清澈；2、用料新鲜；3、味道纯正，无其他异味；4、材料与汤汁的比例均匀；5、有层次。 满足以上五条，才能算是一碗合格的汤品。
宿斐露鱼尾内含不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇的作用，可以有效地预防心血管疾病，鱼尾内的核糖核酸，可增强人体新陈代谢，使人精力充沛，不易疲劳，鱼尾内含有特殊提取物，可以抑制人体氧化，起到延缓衰老的作用，常喝鱼尾汤，还可以治疗肾虚，补肾气的功效，因此鱼尾具有很高的营养价值。
历凡玉1. 补虚健身马蹄具有补中益气，开胃消食，通窍化淤，清热泻火，润肺化痰等功效，是虚弱、营养不良儿童和孕产妇理想营养食物。可治疗脾虚水肿、胃热口痛、牙痛、耳鸣、目赤等症状。西米含有淀粉、蛋白质、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养成分，具有补虚健身之功效。
漆妍舒在南方，有很多传统美食的制作技艺已经列入了非物质文化遗产的目录。其中，就包括有着千年酿造历史的豆豉。制作豆豉的传统工艺复杂而又讲究，从挑选原料到发酵完成，要历经三十多道工序，才能制成一块上好的豆豉。 而在众多的豉型之中，以臭豆豉最为出名。它闻着臭，吃起来香，那味道让人念念不忘。
谷玥蒙【家常做法】 原料：阿胶250g、黑芝麻250g、核桃仁250g、冰糖200g、黄酒500ml。 做法： 1.将阿胶敲碎，和冰糖一起放砂锅拌匀，加黄酒搅拌均匀，隔水炖至融化无颗粒状；2.倒入捣碎的黑芝麻和核桃仁，轻轻搅拌匀； 3.放入微波炉中高火加热10分钟； 4.取出后加入切好的红枣肉，
夔楠琪土豆放冰箱冷藏室，会逐渐变绿，变绿部分含有大量茄碱，也就是我们通常说的龙葵素，是一种对人体消化系统和神经系统的毒性物质，所以变绿的土豆不可食用。将土豆装在塑料袋中，放入冰箱冷藏室，则可杜绝土豆变绿，又能抑制土豆发芽，放置3~4周仍能保持土豆的鲜度。
仰馨鸿1、买回来的小茴香清洗干净，控干水分备用； 2、锅内烧油，油温五成热时，倒入切好的葱姜蒜和干辣椒段爆香； 3、接着倒入小茴香翻炒出香味； 4、烹入白酒去腥增香； 5、加盐调味，再加少许糖提鲜，最后淋入香油翻匀出锅。 小技巧 1.用凉开水浸泡小茴香能使它更易浸泡透并且保持翠绿的颜色。
储兰茹猪蹄中的脂肪是属于乳脂，是比较健康的脂肪，是可以被人体吸收的，所以人体对猪蹄中的脂肪吸收比较好，能够促进淋巴组织的分泌，增加免疫功能。而土豆中所含的蛋白质有利于人体吸收，以及包含钙质较多的南瓜含有丰富番茄红素，可以起到消除胆固醇的作用。土豆焖猪蹄食材：猪脚、老姜、土豆、食盐、味精。
寇硕作为一个四川人，我可能更喜欢吃米饭的锅气一点，所以一般蒸饭都是高压锅来蒸，这样更香一点。 先说材料吧，比较普通的大米就够了，然后加点糯米也是不错的选择，这样更加有嚼劲一点。 接着把米淘洗干净后浸泡半个小时（冬天浸泡一个多小时），我一般不习惯把大米完全磨成米饭，会保留一些颗粒感，吃起来更有味道和嚼劲。
诸葛渭亮准备材料，新鲜金针菇一把(大概400g)、鸡蛋两个、面粉适量、淀粉适量 第一步：切配 金针菇去根后撕成小朵，然后冲洗干净挤干水分备用。 第二步：腌制 用食盐、生抽、老抽、白糖、花椒粉、胡椒粉、十三香、辣椒面、孜然粉、辣椒粉腌渍一个小时以上入味(最好能隔夜)。
边伟伦推荐一家店，他家烤鸭超级好吃！皮超级薄！连皮带肉一起吃真滴棒！地址：昆区乌兰小区南门对面（近包百） 价格：36/只，附赠蘸料和荷叶饼环境：很小的店面，但是干净卫生，老板是个很nice的大哥，人很好说话，也会热情的给你推荐菜品~ 服务：好！
汲思琪炒菜时，我们总是习惯先将胡萝卜炒熟，再放青椒丝一起炒。但最近有人说，这样做是不对的，炒胡萝卜丝是不能再放青椒的，真的吗？到底应该怎么炒呢，跟我一起来看看吧！
仲荷漫鸡肉的做法有很多，可以炖汤、焖饭、烤制等等…… 要说最好吃的做法，我首推炸鸡排！ 用鸡肉自己在家做炸鸡排，外脆里嫩，好吃到爆！ 首先准备原料：鸡大胸肉4块，淀粉100g，面包糠100g，蛋液50g，盐3g，料酒10g，生抽15g，胡椒粉2g。
江历苏香蕉黄瓜汁是一种非常好喝的饮料，它的制作方法也非常的简单。 首先我们要把准备好的香蕉去皮并切成段状，然后将其放入榨汁机中榨成香蕉汁；然后把新鲜的黄瓜用清水冲洗干净后切成小块，再一起放入榨汁机中榨成黄瓜汁。最后我们将两种果汁混装在一起，就可以饮用了。
庞景升我是很喜欢吃西瓜的，每次吃西瓜都不忘留下瓜皮。 刚开始学做菜的时候，看着别人做的西瓜皮炒肉片，就学着做了一下。把切好的西瓜皮放在碗里，撒点盐腌制一会，腌出水分后，倒去盐水，锅里放适量油，放入切好的辣椒和姜丝，爆炒一下，再倒入切好的西瓜皮，翻炒几下就可以盛出来了。
利嘉铎用料 豌豆淀粉50克（250ml） 清水1750ml 红白糖适量 青红丝、香菜末少量 花生碎、核桃碎少量 制作过程 1.准备50g豌豆淀粉，倒入没有水的锅内； 2.加入1750ml的清水搅匀； 3.开小火慢慢搅拌至完全溶解混和； 4.将混合液过筛两次，
花模样作为一个地地道道的云南人，吃过、用过、买过很多的芒果。 先给大家介绍一下国内芒果的几个主要产区吧！ 我国的芒果产地主要是两广和海南，其中广西最多，几乎全中国都有广西芒果的影子。其次是台西芒果（台湾西柚），但是近年来海南的芒果也逐渐崛起。 再来说说大家关心的一个话题，就是不同产区的芒果有什么不一样吗？
葛筱晓黑麦含有少量膳食纤维及多种营养成分，可参与脂肪代谢，维持消化系统正常运动，对预防便秘、降低胆固醇有良好功效。《本草纲目》记载“黑麦有消肿解毒、健脾除湿”的功效。因此，它适合腹胀、食欲不佳、经常腹泻等脾虚湿困者食用。另外，黑麦性平味甘，凡高烧、肺结核肺热等患者应忌食。
厍淑娜我小时候，家里很穷，一年到头吃不上一顿肉，偶尔过年才能做一道荤菜：炸猪皮（用油炸着吃，那时觉得实在是太棒了，比吃肉还香）；或者过年杀年猪的时候，能吃到一点杀猪菜，炖得酥酥烂烂的猪肉，配上酸菜，那滋味现在想起来都能留口水。
禄佳奕